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Materias de Maio na Integra

Tendencias no Fitness

Pesquisa realizada pela American College of Sports Medicine, maior organização de medicina esportiva do mundo, elegeu o que está bombando no
mundo dos exercícios.
Conheça as tendências mais bacanas.

1. Malhação em turma

Para muita gente, o momento de encontros virou também hora de se exercitar.
O clima fica mais descontraído e também não existe preocupação com trânsito ou segurança.
Com tantos incentivos, o movimento tem tudo para virar mania.

2. Esporte em alta

Em ano de olimpíada, aumenta o interesse por atividades físicas que vão além da musculação.
lutas tendem a ganhar mais espaço na rotina de malhação.
Neste caso, o envolvimento do aluno é maior, pois é preciso se superar a cada aula.
A monotonia não tem vez e existe muita interação com outros participantes.
3. Atividades para 50+

Com a população envelhecendo cada vez mais e com maior qualidade de vida, aumenta a consciência de que é preciso investir na saúde e
no bem-estar dos idosos.
Nossa academias têm programas para quem já passou dos 60, em que exercícios aeróbicos, de força e funcionais se misturam.
Além de melhorar o condicionamento físico, os exercícios são bons estímulos intelectuais.

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